Faire une pause
On ne peut pas se sentir bien dans son corps si on est stressé.
Mais le rythme de nos vies multiplie les tensions.
Le surmenage est la conséquence d'une situation vécue comme un danger pour le corps et qui ne s'arrète pas.
Vous vous sentez anxieuse? Vous avez des maux de tête? Des problèmes digestifs? Le sommeil troublé? Vous vous sentez hypersensible en ce moment ?
Il y a des solutions pour toutes. Je vous propose des pistes pour tester celles qui vous font du bien.
Je vous conseille de commencer par éteindre votre téléphone et ne pas lire vos mails pour faire une trève.
Il est important d'être dans un cadre apaisant.
Le fait de trier ses affaires permet souvent de se libérer d'un poids.
Pratiquer un loisir permet de se donner des objectifs et de s'évader (sport, musique, activité artistique...).
Essayer de vous faire des masques de beauté, vous maquiller, vous apprêter...
Lachez prise et chouchoutez vous ça remonte le moral. Vous le méritez!!!